رفلکسولوژی-بازتاب درمانی

ماساژ ورزشیماساژ ورزشی بعد از اینکه دونده ی فلاندی لاز ورن  در سال 1972 در المپیک مونیخ  رکورد 10 کیلو متر را شکست مورد توجه قرار گرفت. زیرا همه فهمیدند که او از ماساژ استفاده کرده است. این ماساژ بعد از شکسته شدن رکورد المپیک وارد آمریکا شد و به سرعت پیشرفت کرد. در حال حاضر ماساژور یکی از اعضای ثابت تیمهای ورزشی حرفه ای است.    امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیبهای ورزشی و چه در امر آمادگی روحی روانی برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود ماساژ ورزشی برای کمک به ورزشکاران و آماده سازی بدن آنها برای عملکرد بهینه، بازیابی پس از یک مسابقه، یا عملکرد خوب در طول مسابقه و تمرین به وجود آمد. ماساژ ورزش  همچنین برای پیشگیری و بهبود زخم ها و جراحات وارده به عضلات و تاندون ها وجود آمد. درمانگر ماساژ به طور کلی در یک منطقه از بدن که مشکل خاص به وجود آمده تمرکز می کنند ماساژ ورزشی بر گرفته از ماساژ سوئدی است که باعث تحریک گردش خون و لن رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...

نقاط ماشه ای، نقاط دردناکی در عضلات هستند که درد آن به صورت موضعی یا ارجاعی می باشد. TP ها دو وضعیت دارند:1. فعال active 2. نهفته در نوع اکتیو با حرکات معمولی درد بوجود می آید و فرد مکان TP خود را دقیقاً می داند و در نوع نهفته تا فشار مستقیم روی نقطه وارد نشود دردی ایجاد نمی شود ولی در این مورد هم Dysfunction وجود دارد و فرد ناخواسته این حرکت را در بدن خودش محدود کرده است و خودش را بصورت محدودیت حرکتی و stiffness عضو نشان می دهد.Malposition و بد نشستن بخصوص در تایپیست هایی که پشتی صندلی تکیه نمی دهند و عضله تراپزیوس مجبور به نگه داشتن سرو گردن می شود، در دراز مدت TP در این عضله ایجاد می شود همچنین در کسانی که فتق دیسک لترال دارند وضعیت ضد دردشان خم شدن به همان سمت است بدین ترتیب عضلات سمت مقابل تحت کشش قرار می گیرند درنتیجه قرار گرفتن عضله در وضعیت کوتاه و یا در وضعیت طولانی مدت ( تایپیست ها) موجب ایجاد TP می شود همچنین استفاده نادرست و نیز وارد کردن فشار بیش از حد تحمل عضله می تواند ایجاد TP کند.نکاتی که در معاینه بررسی می شود:1. Postureفرد2. Neuromuscular dysfunction3. محدودیت حرکتی وجود دارد یا نه که معمولاً انقباضات اکتیو درد کمتری نسبت به stretch دارد.4. Jumping sign ( با فشار دادن روی نقطه TP که دردناک است مریض از جا می پرد)درمان:مهمترین اصل درمان، اصلاح پوسچر است زیرا علت اص رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

نمناک/ چای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه گل بامیه در آب جوش درست می‌شودچای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه گل بامیه در آب جوش درست می‌شود. چای گل بامیه مشابه چای کرن بری طعمی ترش دارد که می‌توانید آن را هم بصورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید.تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید می‌تواند فشار خون را کاهش بدهد، با باکتری‌ها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزن شود. در این مطلب به 8 فایده‌ی نوشیدن چای گل بامیه اشاره می‌کنیم.۱. غنی از آنتی اکسیدانآنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که با ترکیباتی به نام رادیکال‌های آزاد می‌جنگند و مانع آسیب آنها به سلول‌ها می‌شوند. چای گل بامیه سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است و به همین علت می‌تواند به پیشگیری از آسیب و بیماری‌های ناشی از ایجاد رادیکال‌های آزاد کمک کند. در مطالعه‌ای روی موش‌ها، عصاره‌ی گل بامیه موجب افزایش آنزیم‌های آنتی اکسیدانی و کاهش تاثیرات مضر رادیکال‌های آزاد تا حدود 92 درصد شده بود. مطالعه‌ای دیگر نیز یافته‌های مشابهی ارائه داد و معلوم شد بخش‌هایی از گیاه گل بامیه مانند برگ‌ها، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند.۲. کاهش فشار خونیکی از مهمترین و شناخته شده‌ترین خواص چای گل بامیه، قابلیت آن در کاهش فشار خون است. فشار خون بالا به مرور زمان می‌تواند فشار زیادی به رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

تا به حال شده که صبح زود از خواب بیدار شوید و با یک صورت پف کرده و زرد رنگ مواجه شوید؟؟ بیشتر افراد این مشکل را دارند. زمانی که از خواب بیدار می‌شوند، چهره متفاوتی دارند. در آینه به خود نگاه می‌کنند و از چهره صبحگاهی خود متعجب می‌شوند. آن‌ها احساس می‌کنند صبح‌ها خسته‌تر هستند و صورت پیرتری دارند. بنابراین به دنبال راه حل آن می‌گردند. از آرایش‌های گران قیمت تا جراحی‌های پلاستیک پرهزینه، روش‌های بسیار زیادی برای جوان‌تر نشان دادن صورت وجود دارد. متاسفانه با اینکه می‌توانید هر روز آرایش مختلفی بر روی صورت خود داشته باشید، اما در طولانی مدت باعث پیری صورت شما خواهد شد و تاثیر بسیار بدی روی صورتتان باقی خواهد گذاشت.جوانسازی پوست صورت با ماساژ ژاپنیبه جای اینکه به دنبال روش‌هایی برای پنهان کردن مشکل باشید، به دنبال راه حلی باشید که به طور طبیعی چهره شما را زیباتر و جوان‌تر نشان دهد. صورت رنگ پریده و پف کرده توسط گردش ضعیف جریان خون به صورت ایجاد می‌شود. با استفاده از این ماساژ صورت می‌توانید در عرض چند هفته به زیبایی مورد نظر خود دست پیدا کنید. این ماساژ به نام تاناکا معروف است و توسط آرایشگر معروف ژاپنی به نام یوکوکو تاناکا ابداع شده است. ماساژ تاناکا عضلات صورت را شل می‌کند و چین و چروک آن را از بین می‌برد: تاناکا فرآیندی است که به سرعت چین و چروک صورت را بر می‌دارد در حالیکه پوس رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

راستینه/ حتما بارها برای شما پیش آمده که دچار خواب رفتن دست و پا شده اید و گزگز و سوزش ناشی از آن شما را آزار دهد . راه رفتن با پایی که خواب رفته کار دشواری ست و تنها راه حل ، شل گذاشتن اندام است تا آرام آرام به حالت طبیعی بازگردد .علت خواب رفتن دست و پا چیست ؟احساس خواب رفتگی در اندام ها یا هر قسمتی از بدن یک احساس غیرطبیعی و همراه با سایر شکایات حسی نظیر سوزن سوزن شدن ، گزگز و مورمور شدن یا احساس سوزش است که اصطلاحا آن را پارستزی می نامند . این حالت ها می تواند به صورت موقت یا مزمن روی دهد .بیشتر موارد خواب رفتن دست و پا ناشی از فشار روی یک یا چند عصب است و اغلب چند دقیقه بعد از حذف فشار از بین می رود . در واقع حس و تحریکات حسی دست و پا از طریق سلول های عصبی به نام نرون از مسیر نخاع وارد مغز می شود و هرگونه اختلال در عملکرد این مسیر به طوری که نتواند پیام حسی را به خوبی به مغز منتقل کند به بروز پارستزی می انجامد .آیا خواب رفتن دست و پا نشانه بیماری است ؟معمولا پارستزی زمانی رخ می دهد که مثلا در اثر بد نشستن یا نشستن طولانی مدت به صورت دو زانو یا چهار زانو پاها دچار خواب رفتگی شوند ولی اگر خواب رفتگی اندام به صورت روزمره یا مداوم یا خود به خود و بدون فشار خارجی روی عصب باشد ، می تواند نشانه یک اختلال یا بیماری زمینه ای در بدن باشد . طیف وسیعی از بیماری ها و اختلالات می توانند به ع رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

ماساژ از یک کلمه یونانی به نام Massein گرفته شده است و عبارت است از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافت های بدن انجام می شود. از زمانهای قدیم در نقاط مختلف جهان، مردم از انواع ماساژها برای تسکین دردها و رفع خستگی استفاده می کردند. با هم نگاهی می اندازیم به چند نوع ماساژ جالب از سراسر دنیا:  ماساژ با حوله آتشین در چین در کشور چین در یک روش نه چندان رایج، ماساژدهنده حوله را روی بخشی از پوست قرار می دهد. سپس با ریختن کمی الکل، حوله برای چند ثانیه شعله ور می شود. افرادی که به این نوع ماساژ علاقه دارند معتقدند که ماساژ با آتش به بهبود گردش خون کمک می کند.  ماساژ فیل در تایلند در تایلند توریست ها و کسانی که از ماساژ با وزن و فشار زیاد روی ماهیچه های خود لذت می برند، به وسیله فیل ها ماساژ داده می شوند. ماساژ با پا به سبک پاکستانی به اعتقاد پاکستانی ها این نوع ماساژ، حس آرامش و امنیت را در انسان بالا می برد، می توان استرس روزانه را به فراموشی سپرد و حس شادی و سبکی را تجربه کرد.. ماساژ با مار پیتون در اندونزی چند مار پیتون در شهر جاکارتا پایتخت اندونزی مشتری را ماساژ می دهند. آن ها معتقدند حرکت مارها روی بدن تاثیر مثبتی در کاهش ترس و بهبود سوخت و ساز بدن دارد.  ماساژ با نمک خشک برخی هم معتقدند که ماساژ با نمک خشک باعث شادابی پوست شده و به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند. رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

جهت ماساژ بدن جهت ماساژ رومانتیک بدن روغن کوسه ماهی حاوی ویتامین های A , D , E و همچنین امگا ۳ طبیعی می باشد. این روغن به پوست نرمی و لطافت می بخشد. روغن کوسه ماهی خوشبو و سرد است. حاوی آرام بخش های گیاهی و معطر است بعنوان نرم کننده پوست و ماساژ رومانتیک استعمال می شود.نحوه مصرف : کمی روغن به کف دو دست مالیده بشود. سپس به تمام سطوح بدن به غیر از صورت بمالید و ماساژ دهید. این روغن طبیعت سرد دارد. جهت استفاده برای بانوان و اقایان. برخی از خواص روغن ماساژ رومانتیک کوسه ماهی– حاوی روغن کوسه– حاوی امگا ۳– حاوی ویتامین A , D , E– مناسب جهت ماساژ بدن– مناسب برای رفع خستگی– خوشبو کننده بدن– نرم کننده بدن– آرامش بخش بدن– لطیف کننده پوست بدن– معطر و خوشبو قیمت 20000 تومان خرید از طریق تلگرام  رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

موارد مصرف: نرم کننده و مرطوب کننده پوست ، ضد چین و چروک ،درمان التهابات و ضد پیریمواد تشکیل دهنده اصلی: عصاره آووکادو ، اسید اولئیک و ویتامین Eنحوه عملکرد:فرمول طبیعی و ملایم ولنسی باعث تقویت پوست می شود . این روغن غنی شده با ترکیبات ضروری و طبیعی آروماتراپی و روغن آووکادو می باشد. ویتامین E موجود در این روغن باعث تقویت پوست می گردد . رایحه ای مطبوع داشته که باعث می شود احساس آرامش پس از خستگی یا در زمان استراحت ذهن و عضلاتتان داشته باشید .همچنین با استفاده از این روغن پوست بدن دچار شوره ، التهاب و قرمزی نخواهد شد .آوکادوو یک منبع بزرگ از کاروتنوئید آنتی اکسیدان مانند کاروتن آلفا، بتا کاروتن، کریپتوکسانتین بتا، لوتئین و zeaxanthin هست. این ترکیبات باعث رفع رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد به پوست آسیب می رساند و درنهایت منجر به خطوط ریز، چین و چروک و دیگر آثار پیری می شوند. اسید اولئیک نیز  رطوبت را در لایه اپیدرمی از پوست شما حفظ می کند و کمک می کند همیشه پوست شما نرم و آبدار بماند. چربی امگا 9، اسید اولئیک نیز باعث تجدید سلول های پوست آسیب دیده و کاهش قرمزی و سوزش و شوره پوست می شود. قیمت 20000 خرید از طریق تلگرام رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب

موارد مصرف: جهت ماساژ دادن، درمان دردهای عضلانی( سیاتیک، آرتروز، رماتیسم، کمردرد، دردهای عضلانی با منشا عصبی) مواد تشکیل دهنده اصلی: روغن شتر مرغ نحوه عملکرد: روغن شتر مرغ حاوی اسیدهای چرب ضروری مثل امگا6 و امگا9 است که به حفظ سلامت غشاهای سلولی از جمله غشا پوستی کمک می کند. بدون چربی دادن به پوست، پوست را تغذیه  و تسکین می دهد. طریقه مصرف: پس از استحمام کف دو دست را به روغن آغشته نموده و تمام سطوح بدن را با آن ماساژ دهید. این روغن طبیعتی گرم دارد. قیمت 20000تومان خرید از طریق تلگرام رفلکسولوژی-بازتاب درمانی...ادامه مطلب